Iron is important while pregnant - Mengandung - Your stage - Drypers Malaysia

Harap maklum penghantaran permohonan sampel dan hadiah tebusan dari Point Shop akan mengalami sedikit kelewatan disebabkan situati PKPP. Kami mohon maaf atas segala kesulitan dan kami akan memastikan perkhidmatan terbaik diberikan kepada anda. Untuk pertanyaan lanjut, sila email kami di my.drypersbabyclub@vinda.com

close

Iron is important while pregnant

Letih? Tercungap cungap? Anda berada didalam lingkungan 20 minggu tempoh kehamilan? Kemungkinan anda memerlukan lebih zat besi.

Zat besi adalah penting kerana ia membawa oksigen ke seluruh tubuh anda Apabila anda kurang zat besi dan ini berlaku ketika jumlah darah dalam tubuh meningkat, anda cenderung merasa penat dan tidak selesa Ia juga menyebabkan anda tercungap cungap Anda mendapatkan besi dari hampir semua makanan, terutama dari daging dan sayur-sayuran berdaun hijau Dan meskipun tubuh anda lebih berkemampuan menyerap zat besi dari makanan berbanding suplemen, adalah agak sukar untuk mendapatkan cukup zat besi dari makanan semasa hamil Berbicaralah dengan pegawai penjaga materniti anda jika anda fikir anda mungkin perlu suplemen Ingat ketika mengambil suplemen zat besi: • tanin dalam teh menyekat penyerapan besi, jangan memakan suplemen zat besi anda dengan sambil minum teh • Tubuh anda adalah lebih berkemampuan menyerap zat besi dari suplemen jika anda makan vitamin C, misalnya segelas jus oren Suplemen zat besi mungkin membuat anda sembelit, jadi pastikan anda minum banyak air dan banyak makan buah-buahan dan wholegrains Jika anda alah dengan suplemen zat besi, berbincanglah dengan pegawai penjaga materniti anda
Berlaku kesilapan, sila cuba lagi nanti.
Muat naik…